Windows 10 个性化设置

一、桌面个性化设置（主题、锁屏界面）

（一）打开个性化入口

方式1：桌面空白处右键 → 选择个性化；

方式2：按下 Win+I 打开设置 → 点击个性化。

1. 设置主题

主题包含壁纸、颜色、声音、鼠标样式整套视觉方案，分为系统主题、自定义主题。

（1）应用系统自带主题

1. 个性化主页左侧选择主题；

2. 在「应用主题」区域，点击系统内置主题（浅色、深色、Windows 默认等），点击后即时生效；

3. 点击联机获取更多主题，可在微软商店下载免费官方主题。

（2）自定义主题（壁纸+颜色组合）

– 更改桌面背景

个性化→背景，背景类型可选：图片、纯色、幻灯片放映。

1. 图片：点击浏览，选中本地图片，下方选择填充、适应、拉伸、平铺等适配方式；

2. 纯色：直接挑选单色作为桌面；

3. 幻灯片放映：选定存放图片的文件夹，设置图片切换频率、随机播放。

– 设置系统颜色

个性化→颜色。

1. 选择模式：浅色模式、深色模式、自定义模式；

2. 选取强调色：可自动从壁纸取色，或手动挑选颜色；

3. 开启应用范围：勾选「开始菜单、任务栏和操作中心」「标题栏和窗口边框」，让颜色同步到系统界面。

– 保存自定义主题

搭配好背景、颜色、鼠标指针后，回到主题页面，点击保存主题，命名后存入自定义列表，后续一键切换。

（3）桌面图标管理

个性化→主题 → 右侧桌面图标设置，可勾选/撤销计算机、回收站、用户文件夹、控制面板等系统图标，也可单独更改图标样式。

2. 设置锁屏界面

锁屏界面是开机、唤醒电脑后最先看到的界面，支持自定义背景、显示内容、应用通知。

1. 个性化左侧选择锁屏界面；

2. 设置锁屏背景

背景类型同样支持图片、幻灯片放映、Windows 聚焦（系统每日自动更换精美壁纸）。

3. 选择锁屏显示应用

「选择一个应用以显示详细状态」：挑选日历、邮件等，锁屏界面展示完整通知内容；

「选择最多 7 个应用以显示快速状态」：添加天气、闹钟、消息等，仅展示简易图标与提示。

4. 关闭锁屏界面广告/提示

下滑页面，撤销勾选「在锁屏界面上从 Windows 和应用获取趣味内容、提示和技巧」，屏蔽推送内容。

5. 屏幕超时设置

点击锁屏页下方屏幕超时设置，调整无人操作时屏幕自动关闭的时长。

二、任务栏 & 开始菜单个性化设置

（一）任务栏个性化设置

进入路径：个性化 → 任务栏，也可直接右键任务栏空白处打开任务栏设置。

1. 基础外观设置

– 锁定任务栏：开启后无法拖动任务栏、调整大小；关闭后可拖动任务栏到屏幕上下左右四边，也能拖拽改变高度。

– 自动隐藏任务栏：分为「在桌面模式下自动隐藏」「在平板模式下自动隐藏」。开启后鼠标离开任务栏区域会自动收起，鼠标移至屏幕边缘才弹出，扩大可视区域。

– 使用小任务栏按钮：开启后图标缩小，可容纳更多程序图标；关闭为默认大图标。

– 任务栏位置：可设置任务栏停靠在屏幕底部、左侧、右侧、顶部。

2. 图标与通知区域设置

– 显示任务栏上的应用图标：控制已打开程序图标显示规则。

– 通知区域：点击选择哪些图标显示在任务栏上，按需开启/关闭网络、音量、电源、蓝牙、微信、杀毒软件等托盘图标；

再点击打开或关闭系统图标，彻底禁用时钟、音量、网络、操作中心等系统自带托盘图标。

– 合并任务栏按钮：可选「始终合并、隐藏标签」「当任务栏被占满时合并」「从不合并」。多开同软件窗口时，控制图标是否合并。

3. 功能开关设置

– 在任务栏上显示搜索框：可选显示搜索框、仅显示搜索图标、完全隐藏搜索功能。

– 显示任务视图按钮：开启则任务栏出现多桌面图标，关闭则隐藏。

– 显示人脉：控制任务栏右侧联系人图标显隐。

– 在任务栏按钮上显示窗口预览：鼠标悬停图标时，弹出小窗口预览界面，按需开关。

4. 多显示器专属设置（多屏用户）

连接多个显示器后，可设置：任务栏在所有屏幕显示、仅在主屏幕显示；单独设置副屏的图标合并规则。

（二）开始菜单个性化设置

进入路径：个性化 → 开始。

1. 布局与显示设置

– 显示最近添加的应用：开始菜单顶部展示新装软件，方便快速打开。

– 显示最常用的应用：自动统计高频使用软件，置顶展示。

– 在开始菜单、任务栏和通知区域关闭最近打开的应用：关闭后不记录使用痕迹，保护隐私。

– 全屏开始菜单：开启后点击开始键，菜单铺满整个屏幕，适配平板/触控设备。

2. 磁贴与分组管理

Windows 10 开始菜单左侧为程序列表，右侧为动态磁贴：

1. 右键磁贴：可调整大小（小、中、宽、大）、固定/撤销固定、关闭动态磁贴（停止天气、新闻等实时刷新）；

2. 拖拽磁贴可自由排序、创建分组，点击分组名称可自定义分组标题；

3. 撤销勾选「显示更多磁贴」，可缩小右侧磁贴区域。

3. 颜色与透明度

结合前文「颜色」设置，开始菜单会同步应用系统强调色；开启「透明效果」，开始菜单、任务栏、操作中心会呈现半透明质感。

4. 应用列表设置

下滑页面，可设置是否在所有应用列表中显示系统自带软件，清理无用内置应用入口。

三、高效工作模式设置（护眼模式、隐私、专注助手）

（一）护眼模式（夜间模式/夜灯）

夜灯可降低屏幕蓝光、调节色温，缓解视觉疲劳，适合长时间办公、夜间使用。

1. 快速开启

点击任务栏右下角通知中心，一键点击夜灯图标，快速开关。

2. 详细参数设置

方式： Win+I 设置 → 系统 → 显示，下滑找到夜灯设置。

– 立即开启夜灯：手动强制打开；

– 色温调节：滑块往左偏冷色、往右偏暖黄。夜间提议调至偏黄（低蓝光），日间轻度护眼可小幅调整；

– 计划定时开启

1. 日落至日出：跟随当地昼夜自动切换；

2. 手动设置时间：自定义开启时间和关闭时间，列如工作日 18:00 自动开启，次日 07:00 关闭；

– 亮度联动：开启后夜灯模式下同步微调屏幕亮度。

补充：也可结合系统深色模式（个性化→颜色），软件、窗口界面整体变暗，双重护眼。

（二）系统隐私设置

关闭不必要的权限、收集、推送，保护数据安全，同时减少后台占用，提升办公效率。

入口： Win+I 设置 → 隐私。

1. 常规隐私（基础项）

1. 关闭「允许应用访问你的姓名、图片和其他账户信息」；

2. 关闭「让 Windows 通过收集你的活动历史记录，改善搜索和提议」；

3. 关闭「显示提议的内容」，屏蔽系统广告、推荐。

2. 活动历史记录

办公电脑提议关闭：撤销勾选「在此设备上存储我的活动历史记录」，系统不再记录打开的文件、软件、浏览记录；也可手动清除过往历史记录。

3. 位置、相机、麦克风

按需授权，办公场景推荐规则：

– 位置：全局关闭位置权限，仅地图类软件单独开启；

– 相机：日常办公关闭，视频会议软件临时授权即可；

– 麦克风：不用语音、会议时全局关闭，防止后台窃听。

4. 通知、后台应用

– 通知：关闭不需要的软件弹窗通知，避免工作被打扰；

– 后台应用：选择后台应用，关闭非必要软件的后台运行权限（如娱乐类、资讯类APP），仅保留办公、杀毒软件，减少内存占用。

5. 搜索权限、诊断和反馈

– 关闭「搜索中的云内容」，停止上传搜索记录；

– 诊断数据选择基本（而非完整），减少系统日志上传；关闭「体验反馈」，停止自动向微软发送反馈。

（三）专注助手（免打扰工作模式）

专注助手相当于系统免打扰模式，自动屏蔽弹窗、通知、提示音，专注办公、开会、写作。

1. 打开方式

1. 快捷操作：通知中心 → 点击专注助手，有三档模式循环切换；

2. 详细设置： Win+I 设置 → 系统 → 专注助手。

2. 三种基础模式

– 关闭：所有通知正常弹出、播放提示音；

– 仅优先通知：只接收你设置的联系人、重大软件通知，其余全部屏蔽；

– 仅闹钟：最严格模式，只保留闹钟提醒，所有消息、弹窗、通知全部拦截。

3. 自定义优先列表（核心设置）

1. 点击优先列表；

2. 人员：添加微信、邮件、办公软件联系人，重大人员消息不会被屏蔽；

3. 应用：添加办公必备软件（企业微信、邮箱、文档工具等），允许其通知弹出；

4. 可开启「来自固定在任务栏上的应用的通知」，兼顾常用软件。

4. 自动规则（定时免打扰，自动化办公）

可设置场景化自动开启，无需手动切换：

– 在复制显示器（投影）时：投屏开会、演示文档时，自动开启免打扰，避免弹窗尴尬；

– 在玩游戏时：游戏场景屏蔽通知；

– 特定时间段：设置每日固定时段（如 9:00–18:00 工作时间）自动开启专注助手，下班自动关闭；

– 全屏使用应用时：全屏看文档、播放视频、演示PPT时，自动屏蔽通知。

5. 附加设置

– 关闭「当专注助手处于打开状态时，在操作中心显示通知」，减少多余提示；

– 开启「隐藏提醒」，屏蔽弹窗横幅、提示音，彻底安静。

6. 结束免打扰提醒

可设置关闭专注助手后，系统汇总展示期间被拦截的所有通知，避免遗漏重大消息。