大家好，我是晚风。

昨天正吃饭，表妹突然弹来个视频：”哥，我电脑是不是坏了？”

画面里她指着屏幕—— 开机进度条转了快两分钟，桌面图标还没加载完，右下角弹窗叠了五六层。

远程一看，好家伙， “XX电脑管家””XX优化大师””XX助手”……10 来个软件在后台勾肩搭背，把电脑生生拖成了老爷机。

“爸说这些能让电脑更快……”

我哭笑不得。花了一小时给她卸软件改设置，最后只保留了 10 个 Windows 自带选项——开机直接快了 40 秒，内存从 70% 降到 30%，鼠标点击终于不卡顿了。

所以今天，我把这 13 个设置 整理成清单。新电脑到手先做这个，比装任何”优化软件”都管用。

一、关掉开机自启动软件（节省40秒开机时间）

新电脑装了一堆软件对吧？微信、QQ、WPS、爱奇艺、XX下载器……你以为它们关掉了就没事了？实则它们都在开机自启动。

设置方法：

• 右键任务栏 → 任务管理器

• 点击 “启动应用” 标签

• 把所有不需要的全部 禁用

只需要这一步，开机时间就能缩短40秒左右。微信、QQ、WPS这种自己会设置开机启动的，直接禁用就好。需要的时候自己点开就行。

二、关掉Windows通知轰炸

新电脑第一次开机，是不是铺天盖地的通知？Windows更新、OneDrive、Microsoft Store、Edge浏览器……关都关不完。

设置方法：

• 设置 → 系统 → 通知

• 关掉所有不需要的应用通知

• 只保留微信、QQ等真正需要实时通知的

这一步最容易被忽略。你想想每天开机收到一堆”XX已更新””XX有优惠”，真的烦死了。

三、关掉Windows搜索里的”网络结果”

你搜索”记事本”，Windows 11不仅给你找本机文件，还给你搜一堆网页结果——Microsoft Store、在线协助、Edge搜索。谁闲的没事搜本地文件还要看广告？

设置方法：

• 设置 → 搜索 → Windows搜索

• 选择 “仅搜索此设备”

改完这一项，搜索体验直线提升。这才是你要的搜索，不是广告。

四、关掉自动更新的时间段限制

Windows 11自动更新是好事，但动不动就”正在配置更新，请勿关闭计算机”就很烦了。

设置方法：

• 设置 → Windows更新 → 高级选项

• 活动时间 ：设置为你的常用工作时间（列如8:00-23:00）

• 非工作时间系统才会偷偷更新

这个设置虽然不能永久关闭更新（微软不让你关），但至少不会在你用电脑的时候弹更新。

五、关掉 Cortana 和语音助手

Windows 11 里Cortana还在后台跑着，占内存还卡系统。国内用户基本用不上，直接关掉。

设置方法：

• 设置 → 隐私和安全性 → 常规

• 关掉”允许应用在我输入内容时启动””让网站向我提供自定义推荐”

• 设置 → 应用 → 已安装的应用 → 搜索Cortana → 卸载

说实话，Cortana在国内的处境和Siri差不多——食之无味，弃之可惜。直接卸载省事。

六、关掉文件资源管理器的”推荐”栏目

打开文件资源管理器，默认显示一堆”最近打开的文件””推荐的文件夹”——你的隐私文件都在这儿摆着呢。

设置方法：

• 打开文件资源管理器

• 右键 “快速访问” → 选项

• 清除”隐私”栏里的 “清除资源管理器历史记录”

• 撤销勾选 “在快速访问中显示最近使用的文件”

这一步对隐私保护很有协助。而且”最近文件”这个功能基本没用，你用的时候搜一下不就行了？

七、关掉Windows聚焦（Windows Spotlight）锁屏壁纸

Windows 11 锁屏每天自动换一张壁纸，挺好看？问题是它后台一直在联网下载，而且你根本不会去看。

设置方法：

• 设置 → 个性化 → 锁屏界面

• 把 “锁屏界面状态” 改为”无”

• 壁纸换成纯色或者你自己喜爱的图片

八、关掉”应用提议”（开始菜单里的广告推荐）

打开开始菜单，默认推荐一堆”最近添加的应用”和”推荐的文件”，还有各种Microsoft Store的广告——你的开始菜单又不是广告位。

设置方法：

• 设置 → 个性化 → 开始

• 关掉 “在开始菜单中显示最近添加的应用”

• 关掉 “在开始菜单中显示最近打开的项”

• 关掉 “在开始菜单中显示推荐的项目”

九、关掉鼠标悬停预览（Edge浏览器的快速预览）

Windows 11 鼠标悬停在任务栏图标上，Edge浏览器会给你一个网页预览。看着挺酷？实际上占资源，而且有时候卡顿。

设置方法：

• 设置 → 系统 → 多任务处理

• 关掉 “当鼠标悬停在任务栏图标上时预览窗口”

十、关闭Windows遥测数据收集（保护隐私）

Windows 11 默认收集大量你的使用数据——你打开什么应用、搜索什么关键词、甚至地理位置。保护隐私的第一步就是关掉遥测。

设置方法：

• 设置 → 隐私和安全性 → 常规

• 把 “允许应用使用我的广告标识符” 关掉

• 设置 → 隐私和安全性 → 诊断和反馈

• 把 “诊断数据” 改为”必需数据”

• 关掉 “改善体验，个性化体验”

十一、关闭任务栏小组件（天气/新闻推送）

Windows 11 任务栏左下角有个小组件按钮，点开就是天气、新闻、股票推送。占资源不说，还特别烦人。

设置方法：

• 右键任务栏 → 任务栏设置

• 找到 “小组件”

• 关掉它

关完这个，任务栏瞬间清爽了。

十二、关闭”游戏模式”以外的游戏设置

Windows 11 里有一个”游戏模式”，会帮你自动优化游戏性能。但如果你打游戏，提议开启；如果不打游戏，关掉它。

设置方法：

• 设置 → 游戏 → 游戏模式

• 按需开启或关闭

另外，如果你打游戏，顺手把 “游戏栏” 关掉（设置 → 游戏 → Xbox Game Bar），这个功能默认开启，占资源还不必定用得上。

十三、关闭锁屏上的新闻和兴趣

Windows 11 锁屏界面默认显示天气、新闻、股票——谁锁屏还要看新闻？

设置方法：

• 设置 → 个性化 → 锁屏界面

• 把 “锁屏界面状态” 改为”仅显示时间”或”不显示”

这一步改完，锁屏干干净净，只有时间和日期，看着就舒服。

总结

以上13个设置，全部不需要下载任何软件，Windows 11自带设置就能改。改完之后的感受就是—— 电脑变快了、不卡了、不烦了 。

这13项设置改完，你的Windows 11就和出厂状态不一样了—— 更干净、更快、更安静 。

如果懒得全改，至少做这3个：

1. 关掉开机自启动（最立竿见影，开机快40秒）

2. 关掉通知轰炸（每天清净不少）

3. 关掉Windows搜索里的网络结果（搜索体验直线提升）

其他根据自己需求来，隐私意识强的提议把遥测和锁屏也关了。

如果你刚入手新电脑，或者刚升级到Windows 11，花10分钟改一遍。

比装任何”优化软件”都管用。

对了，你改完觉得哪个设置最有用？评论区聊聊～