如何减少抖音广告推送？调整设置更清静

刷抖音时频繁弹出广告，影响观看体验，实则通过抖音自带的设置，就能大幅减少广告推送，操作简单无风险，中老年朋友跟着步骤调整，就能拥有更清净的刷视频环境。

第一打开抖音APP，点击页面右下角的我，进入个人主页界面。在个人主页右上角，找到三条横线形状的菜单图标，点击后会弹出侧边功能栏，这里是调整抖音设置的核心入口。

在侧边栏中找到设置选项并点击，进入抖音的系统设置页面。随后在设置列表里，找到隐私设置，点击进入后，下滑找到广告管理选项，这是减少广告推送的关键设置项。

进入广告管理页面后，找到个性化广告推荐开关，点击将其关闭。关闭后抖音不会再根据你的浏览习惯推送精准广告，广告数量会明显减少。同时可点击广告兴趣管理，将列表中不感兴趣的广告类型，如游戏、购物、直播等全部关闭，进一步过滤广告。

此外，返回设置页面，点击通知设置，关闭营销通知和广告推送通知，避免手机收到抖音广告弹窗。刷到广告时，直接点击广告右下角的不感兴趣，抖音会自动减少同类广告推送。

全程无需下载插件，仅调整官方设置，几分钟就能完成，操作安全又简单，调整后刷抖音更清净，再也不用被频繁广告打扰。